Yli 13-vuotiaiden alkeiskurssi

alkaa ensimmäisillä harjoituksilla maanantaina 3.10.2016 klo 19:00 Nääshallin budo 5 -salissa.

Ilmoittautuminen treeneissä.

Alkeisryhmän treenit maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 18:30 – 20:00

Lisätietoja

Syysleiri Mansen ja Kuhmalahden harrastajille 29.10. Nääshallilla

Leirin teema on kamppailu ja ohjaajina Mansen omat ohjaajat Sabumnim Jari Hintsasen (5. dan) johdolla.

Omat treenit junioreille.

Treenien lisäksi on mahdollisuus päästä illalla saunomaan Finlaysonin alueelle Siperiaan. Saunalla on tarjolla myös illallista.

Aikataulu:
klo 12.00-14.00 Treenit
klo 14.00-14.30 Evästauko (omat eväät mukaan)
klo 14.30-16.00 Treenit
klo 17.00-18.00 Mansen syyskokous saunalla
klo 18.00 – Sauna ja illallinen

Hinnat:
Pelkät treenit 10,00 €
Treenit ja sauna (sis illallisen) 20,00 €

Ilmoittautumiset 30.9.2016 mennessä: veera.vuorinen@manse.fi tai tanja.vuorinen@gmail.com
Ilmoittautumiseen tarvitaan nimi, ikä, vyöarvo ja tieto siitä osallistutko pelkkiin treeneihin vai tuletko myös saunomaan. Ilmoitathan myös mahdolliset ruokavalioon liittyvät rajoitteet, jos olet tulossa illalliselle.

LEIRIKUTSU

Syksyn treenivuorot

Syksyn treenivuorot astuvat voimaan 15.8.
Alkeiskurssi alkaen 31.8.

Maanantai
18.30-20.00 alkeiskurssi (budo 5),
20:00 – 21:30 keltaiset – mustat (budo 3)

Tiistai
(ei treenejä)

Keskiviikko
18.30-20.00 alkeiskurssi (budo 5)
20:00 – 21:30 siniset – mustat (budo 3)

Torstai
18.30-20.00 keltaiset – vihreät (budo 3)

Perjantai
(ei treenejä)

Lauantai
12:00 – 14.00 siniset – mustat (budo 2)

Sunnuntai
12:00 – 13:15 kuntotaekwondo (aikidosali)
12:00 – 13:15 lasten taekwondo-liikuntaryhmä (budo 3)
12:00 – 13:15 juniorit, värivyöt (budo 2)
13:30 – 15:00 vapaavuoro* (budo 2,3)

*Vapaavuorolla sali on meidän seuran käytössä ja sinne voi omatoimisesti mennä treenaamaan. Ohjattuja treenejä ei tuolloin ole.