Syyslomaviikon treenit

Syyslomaviikon (vko 42) sunnuntaina 22.10. ei ole junioriryhmien ja kuntotaekwondon treenejä. Muut treenit pidetään normaalin aikataulun mukaan.

Yli 13-vuotiaiden alkeiskurssi alkaa ensimmäisillä harjoituksilla 13.9. klo 19:00 Nääshallin Budo 5 -salissa

Kurssilla opitaan peruspotkut, -lyönnit, -torjunnat sekä itsepuolustuksen alkeita. Alussa keskitytään erityisesti kunnon kohotukseen ja notkeuden sekä motoriikan parantamiseen. Noin 2-3 kuukautta kestävällä peruskurssilla luodaan jokaiselle tarvittava kunto- ja tekniikkapohja, jotta lajia voi harrastaa turvallisesti jatkossa. Peruskurssin jälkeen tekniikat vaikeutuvat ja harjoitukset monipuolistuvat.
Etukäteisilmoittautumista ei tarvita. Voit ilmoittautua suoraan treeneissä.

Syksyn harjoitusvuorot 14.8. alkaen, alkeiskurssi 13.9. alkaen:

Maanantai
klo 18.30-20.00, alkeiskurssi (budo 5)
klo 20.00-21.30, keltaiset – mustat (budo 3)

Keskiviikko
klo 18.30-20.00, alkeiskurssi (budo 5)
klo 20.00-21.30, siniset – mustat (budo 3)

Torstai
klo 18.30-20.00, keltaiset – vihreät (budo 3)

Lauantai
klo 12.00-14.00, siniset – mustat (budo 2)

Sunnuntai
klo 12.00-13.15, juniorit (budo 2)
klo 12.00-13.15, lasten taekwondo-liikuntaryhmä (budo 3)
klo 12.00-13.15, kuntotaekwondo (aikidosali)

Kesävuorot 5.6. alkaen

Maanantai, klo 18.30 – 20.00, keltaiset – mustat (budo 3)
Keskiviikko, klo 18.30 – 20.00, keltaiset – mustat (budo 3)
Torstai, klo 18.30 – 20.00, vapaavuoro (budo 3)
Kesän treenit ovat kaikenikäisille harrastajille. Vapaavuorolla ei ole ohjattua treeniä, vaan sitä saa käyttää omatoimiseen harjoitteluun.